December is hier—de laatste loodjes van het jaar en een maand vol vreugde, maar ook uitdagingen. Hoewel het vaak wordt gezien als "de meest geweldige tijd van het jaar," voelen velen van ons de druk van onafgemaakte doelen, sociale verplichtingen, en de donkere, koude dagen. Het is een tijd waarin de finishlijn in zicht is, maar de race uitputtend kan voelen.
Als coach begrijpen ik hoe overweldigend december kan zijn. Daarom heb ik deze tips opgesteld om je te helpen deze drukke maand door te komen met helderheid, energie en een vernieuwd gevoel van jezelf.
1. Sta stil bij wat je WÉL hebt bereikt
Het is makkelijk om te focussen op wat niet gelukt is. Maar neem een moment om terug te kijken en je successen te vieren, groot of klein. Misschien heb je onverwachte mijlpalen behaald die je niet eens had gepland. Die tellen ook mee! Je voortgang erkennen kan je helpen om met trots het nieuwe jaar in te gaan in plaats van met frustratie.
2. Neem tijd voor jezelf
December zit vol sociale evenementen, feestdagen en familieverplichtingen. Maar onthoud: je hoeft niet op elke uitnodiging in te gaan. Het is oké om nee te zeggen en tijd voor jezelf te nemen om op adem te komen, op te laden en te ontspannen.
3. Geef prioriteit aan wat voor JOU belangrijk Is
Zowel op werk als privé is er altijd een lijst met taken die voor het einde van het jaar afgerond moeten worden. Maar hier is het geheim: niet alles hoeft nu te gebeuren. Richt je op wat echt belangrijk voor je is, en geef jezelf toestemming om dingen uit te stellen die kunnen wachten. Je eigen welzijn prioriteren is niet egoïstisch—het is slim.
4. Doe wat je energie geeft
Als je je uitgeput voelt, is het makkelijk om vast te zitten in een cyclus van dingen doen uit verplichting. Denk in plaats daarvan na over de activiteiten die aansluiten bij je kernwaarden en je vreugde brengen. Of het nu gaat om verbinding maken met dierbaren, journaling, of een stevige wandeling in de natuur—prioriteer de dingen die je energie geven. Twijfel je over wat jouw kernwaarden zijn? Ik help je ze te ontdekken.
Hoe je kunt groeien in plaats van alleen overleven
December hoeft geen sprint naar de finish te zijn. Door voor jezelf te zorgen, je prestaties te erkennen en je te richten op wat echt belangrijk is, kun je het jaar afsluiten met intentie en doelgerichtheid.
Heb je hulp nodig om deze maand door te komen of om je voor te bereiden op succes in het nieuwe jaar? Dan ben ik er voor je. Laten we samen een plan maken dat past bij jouw doelen en waarden.
💡 Meer tips om december door te komen?Neem contact op via www.quandocoaching.eu. Ik staan klaar om je te ondersteunen, elke stap van de weg.
Laten we van deze december een maand maken van groei, reflectie en zelfzorg—want dat verdien je.
Comments